节目第三季是由芒果TV⾃制，关注30+⼥性的舞台竞演类综艺，集结了30位优秀的歌⼿、演员、舞蹈艺术家等，在专业制作团的全程协助下，⼀同突破⾃我为观众呈现精彩舞台的过程。...

1998年，香港回归后发生了天翻地覆的变化。而此时的铜锣湾亦发生了天翻地覆的变化，这个洪兴设陈浩南（郑伊健饰）揸Fit的地盘来了两个新人物，一个是东升社的司徒浩南（郑浩南饰），一个是湾仔区的新任高级督察李Sir(李修贤饰)。司徒浩南野心勃勃，一直意欲取代陈浩南在铜锣湾的位置，将其赶出铜锣湾。马来西亚一拿督（秦沛饰）要搞赌船，主动找到陈浩南要求合作，其实暗中勾结司徒浩南，整蛊陈浩南。另一方面，李Si...

东升社在老大骆驼的重整下声势日盛，而洪兴社在蒋天生（任达华　饰）的管理下亦蒸蒸日上。两个帮派暗中有不少争斗，但表面上两个帮派仍和和气气。...

东升社在老大骆驼的重整下声势日盛，而洪兴社在蒋天生（任达华　饰）的管理下亦蒸蒸日上。两个帮派暗中有不少争斗，但表面上两个帮派仍和和气气。...

香港警察朱福龙（甄子丹饰）因一次工作失误惨被降级，万般无奈之际又遭未婚妻可儿（周励淇饰）悔婚，事业爱情的双重打击令他一蹶不振，暴饮暴食六个月后体重猛增到220磅！上司黄警官不忍其继续堕落，委派朱福龙前往日本押送一名犯人，并承诺只要完成任务就可以为他恢复职位。可惜来到日本，倒霉的事件便接连在他身上发生，不仅财物尽失，连犯人也在押送途中逃脱了。幸好得到前香港警察潇洒哥（王晶饰）的帮助才得以暂时解困，为...

黑社会洪兴社的屯门区话事人恐龙被东星社的耀扬杀害后，龙头蒋天养（万梓良）决定从山鸡（陈小春）和生蕃中选出一个填补该空缺，铜锣湾的话事人浩南（郑伊健）深知该职的压力，力劝山鸡放弃与人争权夺位，但苦劝无效。生蕃为打压山鸡，勾结耀扬设下诡计，令山鸡好友大天二死于非命。...

自从靓昆（吴镇宇饰）企图谋夺洪兴江山事败之后，陈浩南（郑伊健饰）声势日盛。在众人支持下，浩南誓要夺得铜锣湾的揸Fit人。树大招风，因此招来了同门大飞（黄秋生饰）的嫉妒，大飞亦加入了铜锣湾揸Fit人的争夺。...

志华与子豪比胆量，到鬼屋渡宿一宵，其间怪事迭失，更被鬼魂追杀。小娟无意中破坏冤魂轮回，冤魂向其施衰运咒，娟求助龙婆，冤魂只好向娟女儿进行惊栗报复行动。小兰身穿红衣抱着女儿跳楼身亡以成厉鬼，藉朱济带其找寻负心人明义，希望一家三口可团聚。...

DJ王熙(王喜)与大学生Anna(刘晓彤)为恋人，但约法三章而容忍她的裙下之臣，事实上王心感不快，一晚，熙在酒吧遇到驻场歌手Maggie(邵美琪)碰巧她与男友电话中吵架，受她的忧郁外型吸引而开始注意她，Lo(林晓峰)及翁等为酒吧常客，为了娱乐而执行打劫酒吧计划，最终变大派对收场。 　　而熙亦因结识到Maggie，更漫谈起来。二人渐渐建立出感情。Maggie的男友早前因工作而冷落她﹐以致二人关系恶劣...

唐亦琛（吴镇宇饰）是一个对自己要求十分严格的人，身为高级副机长的他面对工作态度一丝不苟。小时候父母吵架，母亲一怒之下飞离香港，把母亲用飞机接回来的愿望成为了亦琛工作最大的动力。在罗马他邂逅了阿bell（陈慧珊饰），2天燃烧炽烈的感情最终因为一个误会，二人就此分离。再见面时亦琛惊讶地发现阿bell已经成为好友vincent（马德钟饰）的妻子，二人仍然认为彼此是不负责任的爱情骗子，却也发现自己原来对对...